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外は雨、右足踵が痛い
昨日も何とか1万歩ウォークは達成した。又、昨夜のお仕事は21:00で終えて早く帰宅出来た。毎日、昨夜位に上がれたら楽である。

今朝も6:30前に起きた。外は雨である。ウォーキングに出かけるのは難しそうだ。

昨日から、右足踵に痛みを感ずる。靴は有名なアスリートクラブというショップで昨年失業中に2万円以上もはたいて購入したウォーキングシューズである。

歩き方が悪いのだろうか?そういえば、右側の歯根治療を始めてから右側の腰も張ってきた。右側の肩こりも気になり出した。

それが原因かどうかは、わからない。

1日の行動パターンを平日と(土)(祝)に分けて手帳に書き出してみたが、具現化するのは難しいものだ。徐々に、肉付けをして勤務時間以外の昼間の時間を有効活用したいものだ。

今日のみのもんたの「思いっきりテレビ」でウォーキングを取り上げていた。ウォーキング人口は増え続けていると言う。

以外だったのは、1万歩にこだわり過ぎるのは良くないとのことだった。右足踵に痛みを感ずるのもそのせいかもしれない。

まずは、継続する事が大事なのだと言っておられた。

今日は、無理をしないでおこう。


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日常の日々 | 12:21:59 | Trackback(0) | Comments(2)
コメント
継続が一番です!
一万歩はかなり歩かないといけないので大変ですね^^;
毎日少しでも歩いた方が身になるかと思いますよ☆
苦痛と感じたら終わりなので。
毎日続けてくださいね~
2006-05-23 火 14:47:04 | URL | しゅんぺ~ [編集]
しゅんぺーさん、遅くなりましてすみません。コメントありがとうございました。又、貴重なるアドバイスをいただき重ねて御礼申し上げます。今後ともよろしくお願い致します。
2006-05-28 日 15:58:17 | URL | 北の大地 [編集]
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