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肥満と運動不足から腰痛になりました。
5日(月)の夕方夜間勤務に出かける時車のシートに座ろうとした時、腰にジーンとした違和感を感じました。

勤務に入ってから益々辛くなってきました。今迄も腰に疲れを感じた事はありましたがマッサージ、鍼灸、サロンパス、バンテリン等で翌日には治っていました。

しかし今回はちとばかりしつこいです。昨日も別件で通っている「鍼灸院」へ行きましたが治りません。

先生からもお腹を引っ込めて腹筋を鍛えないとどんどん腰に負担はかかりますよと言われました。

努めて歩く努力はして来ました。しかし正しいウォーキングではなかった様です。お腹も引っ込みませんでした。それが致命的だった様です。

弱り目にたたり目とも言うのでしょうか?

胃癌と闘っている家内の姪にも余命宣告が出されました。1~2週間との事でした。モルヒネが投与されると後は本人が痛みにどれだけ耐えられるかによるとも聞かされました。

腰痛を早く治しておかなければなりません。

辛い日々が続きそうです。

2月4日の歩数:  125歩
2月5日の歩数: 3979歩
一昨日の歩数 :10092歩
 昨日の歩数 : 4048歩
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テーマ:日記 - ジャンル:アフィリエイト

身体のケア | 23:53:44 | Trackback(0) | Comments(0)
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