投稿日：2006-06-30 Fri

今日は朝から良い天気です。気温も上がりそうです。今日で６月も終わりです。１年の半分が過ぎようとしております。

そろそろ、汗ばむ位の陽気にならない方がおかしいのです。

起床後、ＰＣを開くとGetMoneyから７千円分のポイント承認のメールがありました。キャッシュバック申請をしましたが今日の物にはならないでしょう。

何れもキャッシング会社分でした。全て終了したつもりでおりましたので得した気分です。マクロミルも５００ポイント貯まりキャッシュバック申請をしました。こちらは入金迄には１ケ月はかかります。

明日から煙草が値上がりします。結局、禁煙宣言はせずに買い置きで凌ぐ事にしました。３ケ月位は持ちそうですが節煙から禁煙にもって行きたいとは思っております。

今日もこの暑い中、打ちっ放しに行って来ました。歩く時間は必然的に減ってしまいます。

昨日の歩数：１０３９０歩　評価：○

歩こう会に参加した割には歩数は少なかったです。

投稿日：2006-06-29 Thu

今日は前々会社のＯＢ会行事である「歩こう会」へ行って来ました。

参加は１２名で私が一番若い定年退職者です。皆さん年金暮らしの悠々自適の先輩諸氏でした。

コースは石狩浜でした。有名な石狩灯台、鮭の溯上で知られた石狩河口周辺の６ｋｍ位の海浜植物群生地を楽しく思い々のペースで歩きました。ハマナス他の海浜植物の話題で持ちきりでした。

やや、世代のギャップと一戸建てに住んでおられる方は花に対する造詣が深かったです。

雨にほんの少しぱらつかれましたが、無事終わりました。

解散後、番屋の湯という温泉の露天風呂に浸かり、至福の１日でした。

又、こういう行事があれば積極的に参加したいと思います。

昨日の歩数：２８５２歩　評価：×

投稿日：2006-06-28 Wed

久方ぶりに打ちっ放しに行って来ました。今日も曇天の朝でしたが雨は降ってはいませんでした。

この季節にしては、カラっとした気候ではなく、蒸し暑さを感じます。梅雨前線は徐々に北上しているのでしょうか？

さて、練習の方は初心に帰り６番アイアンを重点的に打ち込みました。坂田プロのレッスン書を思い出し、早速実践してみました。

アベレージゴルファーと言われる人であれば１５０Ｙ以上はキャリーで飛ばせるクラブです。

私は転がってやっと１５０Ｙを越えるのが精一杯でした。しかし、このクラブをマスターしなければ得意クラブが出来ません。スコアも良くなりません。

しばらくは忍耐の練習が続きそうです。止むを得ません。

しかし、打ちっ放しに興じていると歩く事が少なくなります。悩む処です。

昨日の歩数：２１９５歩　評価：×

明日は前々会社のＯＢ会行事の「歩こう会」へ参加してしっかりとウォーキングを学び、楽しんで来ます。乞う！ご期待を！！

投稿日：2006-06-27 Tue

折角、昨日意義ある健康法の勉強会に出席したのに、今朝は少し宿酔い気味でした。寝るのが遅いからです。

外は未だ雨が降っていなかったので、久方ぶりに打ちっ放しに行って来ました。昨日は練習場のサービスデイで＠４円で出来たのですが、研修会出席で時間のやりくりが出来ませんでした。

相変わらず飛距離は出ません。打球にも力がありません。明日も来る事にして帰路につきました。

帰宅寸前で雨が強く降って来ました。天気予報は見事に当りました。

昨日、Ｅバンクから入金案内がありました。FPRESSから５００円入金されていました。ささやかな喜びに浸れた一時でした。

昨夜、勤務から帰宅すると小学校の同級生から電話があり、８月１４日にゴルフに行かないかとの誘いがありました。全休日の翌日なので予定に入れました。

勤務以外の先々のスケジュールを無理なく埋めて、ぼうっとしている事が無い様に日々過ごしたいと思います。

昨日の歩数：２９２７歩　評価：×

投稿日：2006-06-26 Mon

今日も朝から抜ける様な青空です。昨日から好天が続いております。予報では夏日になるかもしれないとの事でした。

１０：００からの健康法についての研修会へ行きました。講師は私と同じ仕事を別な学校でしておられる６５歳の方でした。

毎朝、起きてすぐにストレッチをする事から始まり、就寝前にもストレッチを行なう一連の手法をプリント用紙に纏めて、実際にマットの上で説明してくれました。

わかりやすい内容で大変良かったです。でも何時も思う事ながら身体が本当に硬いです。参加者の中では私が１番若いのではと思うのですがこれではいけません。

新谷弘実さんという大腸ポリープを内視鏡で切除する事を確立された医師の著書を基に、講師の方なりに纏めて実践しておられる内容でした。

早速、実践あるのみです。

正午前に終わりました。気温も２３℃迄上がっていました。今日は夏日になるのでしょうか？

昨日の歩数：１１０３２歩　評価：○

投稿日：2006-06-25 Sun

まるで梅雨全線に覆われた様な毎日が続いておりました。ご当地は梅雨が無い事で６月は最高の季節なのですが、地球異変が起きたかの様に思わされました。

今日は久方ぶりに晴れました。汗ばむ位の陽気でした。ウォーキングをするにも辛い日でした。いよいよ夏到来です。

夏の高校野球の地区予選も開始しました。北国も一昨年、昨年と駒大苫小牧がＶ２を成し遂げてから、全国から注目を集める地区になりました。昔は野球不毛の地とまで言われた事を思えば隔世の感があります。

週１日の全休日も何と無く過ぎて行きます。百均へウォーキングがてら行って来た位です。

昨日の歩数：１０５８３歩　評価　○

今日はゆっくりとくろぎます。

投稿日：2006-06-24 Sat

６月のネット収入を纏めてみました。

・アントケート：千円ギフト券
・GetMoney ：１２千円
・同上懸賞　　：千円ギフト券
・ｍｐａｃ　　：５００円ギフト券

　合　計　　　：１４．５千円

過去最高でした。エディーチャージ申請のミスがなければ３．５千円がプラスされていました。返す返すも残念です。

確定ではありませんが、楽天アフィリで４６ポイントの報酬がありました。アフィリでこの１０倍は欲しいところです。

過去最高の要因はGetMoneyのおかげです。ローンカード入会のポイントが大きいので、しばらくは足踏みしております。

早くアフィリのウェイトを高めたいです。

今日は久方ぶりに晴れました。昼から近くの防風林を歩いて来ました。昨夜迄の雨で路面はぐしゃぐしゃで靴が泥だらけになってしまいました。

昨日の歩数：２３３０歩　評価：×

投稿日：2006-06-23 Fri

一昨日の家族全員で昼食にジンギス奸鍋を食べに行ってから、昼寝をして勤務に行きました。翌日はゴルフなので早目に上がりたかったのですがそうはさせてもらえませんでした。

帰宅すると、家内と次男から大事な話があるから、ブログ投稿は止めて聞いて欲しいと言われ、話を聞いて唖然としました。

ここから、先の詳細は差し控えますが、次男がどえらい事をしてくれたのです。勿論、良い話ではありません。

この、ストレスはしばらくは続くでしょう。

おかげで、すっかり体調不良になってしまいました。

一昨日の歩数：２８２７歩　　　　評価：×
昨日の歩数　：２２０９＋ゴルフ　評価：○

投稿日：2006-06-21 Wed

今日は、シフト勤務の長男、次男共に休みです。私の勤務は夜間ですので昼食に義母も交えてビール園へジンギス奸鍋を食べに行って来ました。昼間ですからノンアルコールビールを注文しましたがメニューにはありませんでした。

久方ぶりのジンギス奸鍋です。ビール（ビールもどきでも可）無しでは美味さも半減してしまいます。止む無く中ジョッキを頼み美味しく舌鼓をする事が出来ました。

帰宅後、勤務に備えて２度寝をして身体からアルコールを抜き去りました。夜間のみ勤務ではこういう時は落ち着きません。

外は今日も曇天が続いております。雨も時折降ってます。明日も雨の予報です。ゴルフコンペも行きたくなくなってきました。

昨日の歩数：１９５２歩　評価：×

雨の日でも楽しく歩く工夫も必要ですね。

投稿日：2006-06-20 Tue

昨日はひどい宿酔いでしたが、何とか持ち堪えられました。

今日のＡＭは、整腸剤と高脂血症の薬をもらいにいつもの内科クリニックへ行って来ました。未だ薬は多少はあるのですが、ズルズルと引き延ばしになって慌てふためいてもいけないので行って来ました。

９：３０過ぎには着いたのに終了は正午前でした。順番も狂わされた様に思います。おまけに薬を増やされてしまいました。

先月、今の夜間のみ勤務の仕事に就くに当り、健康診断書の提出要求がありました。肝臓と中性脂肪の血液検査数値が余りにも許容値を越えてましたので数値を未記入で診断書は作ってもらい、それでパスしましたが治療項目としては増やされてしまいました。

自力で治す努力はしているつもりですが、結果となって現れません。止む無く指示に従ってしまうしかありません。

月１日の事とはいえ、金と時間の浪費です。早く病院と薬から縁を切りたいです。それが出来ないのは自分努力不足も起因しております。今日も自分に喝の１日になりそうです。

昨日の歩数：７１０１歩　評価：○

宿酔いでよくぞ頑張った！！この感覚が自分を甘やかしているのかもしれません。

投稿日：2006-06-19 Mon

今朝は７：３０迄寝てしまいました。それもひどい宿酔いです。先週の金曜日からすっかりたるみ切ってます。自分に喝です。

１８：００の出勤迄にしゃきっとさせなければなりません。

９：３０からの歯科治療も本当に辛かったです。

これでは、ウォーキングどころではありません。

２度寝をして今夜の勤務に備えたいと思います。

昨日の歩数：０歩　評価：×

明日からは○の評価に戻します。

投稿日：2006-06-18 Sun

今朝もいつも通り６：４５迄寝ました。私の日課は朝食迄の一時にＰＣを開けてアンケートサイトのメールが来ていないかを見る事から始まります。（∵目下、主流のネット収入だからです）

朝食後、朝刊に目を通してからお散歩（ウォーキング）へ出かけるのであります。

このリズムがこの処狂いまくっております。

昨日は法事、一昨日は悪天候？だった様に記憶しております。

今日は２日分の新聞に目を通していると、家内から本棚の捨てる本を何が何でも今日中に済ませておく様に言われて、急にひどい無力感に襲われました。

２年前に早期退職してから度々言われてはいましたが、狭い私の居場所（リビングの食卓テーブルの定位置）付近に２年も経つと少しずつでも本（主にアフィリの入門書）が増えており足の踏み場も無い状態になってます。まず、この整理をしない事には無理と思いました。

家内は休日の次男にくっついてヤマダ電機他へ行きました。昼迄には確実に帰れないから昼飯は勝手にしろと言って出かけました。

何も今日になってあんな言い方で迫って来る事はなかろうにと思いつつまずは、わびしくインスタント焼きそばを食して昼寝をしました。

無力感に襲われると良く眠れるものです。疲れていたのでしょうか？鬱症状からなのでしょうか？１４：００過ぎ迄寝てしまいました。

足の踏み場も無い状況で本棚から本を引っ張り出しました。もうビジネスマンでは無いのだからノウハウ本は片っ端から捨てました。

これもある意味ではダイエットと言えるのかもしれません。しかし、作業は義務的にしております。想像はつかないと思いますが腰はくたくたです。

そういう訳で今日の測定歩数は０です。１歩も外には出れませんでした。外は良い天気でした。

昨日の歩数：１３６５歩　評価：×

家内から口撃が入ったらお終いです。何でも車移動が当たり前で自分の足で歩ける事の尊さを知らない者に言い聞かせても無駄です。

何とか明日からは立ち直ります！！

投稿日：2006-06-17 Sat

今日は、亡き叔父の３回忌の法要へ行って来ました。ゴルフが好きで７０歳になろうとしても元気そのものだった叔父も癌には勝てませんでした。もう２年も経ったのだと月日の経つのは本当に早いものだなと思いました。

９：３０には家を出ました。読経が終わり、納骨を済ませて会食で亡き叔父を偲んで昼間からビールを飲みました。酒も好きでした。

会場は全国に知られた「政寿司」でした。豪華料理に思わず食が進みます。毎日こんな贅沢をしていたら間違いなく成人病になるでしょう。

今日は打ちっ放しもウォーキングも一休みにします。夜間勤務も休みにしておいて正解でした。打ちっ放しのグリップが良くないせいか右手の指全体に痛みが走ってます。

帰路は家内の運転で助手席でぐっすりと昼寝をしてしまいました。こういう日も無いと身体も持たないと思いました。

昨日の歩数：１５６４歩　評価：×

今日はもっとひどいと思います。

投稿日：2006-06-16 Fri

昨夜からの暴風雨は今日になってもおさまりません。雨は上がった様ですが強風が吹き荒れています。この時季にご当地では珍しい嫌な天候が続いております。

昨日、GetMoneyに申請したキャッシング会社から千円分のギフト券が届きました。宛てにしていなかったのでラッキーでした。

FPRESSというアンケートサイトへも５００円のキャッシュバック申請を済ませました。

GetMoneyからも３千円分のポイント獲得のメールがありました。今日にもキャッシュバック申請を済ませておきます。こちらは入金が早いので今月のものになるでしょう。

がっかりしたのは、少額乍ら毎月振り込まれていたＹａｈｏｏリサーチからの振込みが初めて０円だった事です。

これで、今月のネット収入は１２千円と過去最高記録でした。しかし、自分で仕掛けるアフィリの収入は依然として０円です。

荒天を言い訳にしたくは無いのですが

昨日の歩数：３６１５歩　評価：△

今日も黄色信号が出ております。

投稿日：2006-06-15 Thu

今日は朝から曇天の鬱陶しい日です。風も強く肌寒さを越えています。昨日は汗ばむ位の陽気だったのにどうなっているのでしょうか。

そんな中今日も打ちっ放しに行って来ました。強風と疲れからか進歩が見えないので早々に引き上げて来ました。

風は益々ひどくなりまるで嵐の様です。これから歯科治療へ行くのですがウォーキングは難しそうです。

昨日の歩数：６５３４歩　評価：○

ＰＳ）昨夜の勤務では良く歩き回りました。今日は利用者無しなのでほ　　　とんど歩かないと思います。

投稿日：2006-06-14 Wed

昨夜の勤務時にわき腹から上に痛みを感じました。又歩くのにも股関節が辛かったです。ウォーキングと打ちっ放しでは使う筋肉が違う様です。しかし、打ちっ放しでスィング感覚は身につけておく必要はありますから致し方ありません。

今日も好天の中、ＡＭ中に打ちっ放しに行って来ました。大分クラブを振りぬける様になりました。未だ、ダフリ、トップ等のミスだらけですが余計な力みが抜けていけば多少は解消されるでしょう。

ただ、クラブでボールを打つ前のストレッチはもっと入念にしなければと思いました。又、ボールを打つ事ばかりに捉われず素振りでスィングチェックをすれば、それがストレッチ代わりになると思いました。

今日は汗ばむ位の陽気でした。投稿を終えたら昨日の様に散歩を大股で歩数にこだわらずに行ってきます。

昨日の歩数：７１２５歩　評価：○

打ちっ放しの日はこれ位で良しとさせていただきます。

投稿日：2006-06-13 Tue

今日は、朝から良い天気です。何はさておき打ちっ放しに行って来ました。２２日のゴルフコンペに備えてです。スィング感覚をすっかり忘れていました。練習場のマットでは何とか打てますが、コースではそうは行きません。さてどうなりますか？

本ブログを立ち上げてから、ウォーキングに励んできました。しかし、何時も家の近所ばかり歩いているのも少々飽きてきました。

それと何か楽しい事もしないと、何事も継続は難しいと思い、最終勤務会社のＯＢ会（定年退職者の会）行事に参加する事にしました。

その第１弾がゴルフコンペです。２９日には「歩こう会」もあり、そちらへも参加します。何れも昼間の行事なので、勤務時間には間に合います。昼間の時間を有効活用して行きたいと思います。

但し、打ちっ放しを始めると歩く事が少なくなりますので１日おきに等の工夫はして行きたいと思います。又、ストレッチで身体もほぐす事も意識して行きます。

昨日の歩数：１０７８２歩　評価：◎　久方ぶりです。

投稿日：2006-06-12 Mon

今日は、区役所へ徒歩で住民票と印鑑証明をもらいに行く行って来ました。長男が一人暮らしを始めたいとの事で不動産屋へ連帯保証人の証として必要なのだそうです。

区役所は、４月下旬迄徒歩で通ったハロワの出先の隣りの建物です。約２ケ月ぶりのウォーキングコースです。

４月は未だ、時折雪のちらつく日も多かったです。往復にして８千歩強になります。季節もすっかり良くなり清々しく感じました。

月日が経つのは本当に早いものですね。しかし、今日も風が強く薄手のジャンパーを着て丁度良い位でした。

さすがに、ハロワには寄りませんでした。もう行きたくもありません。

帰宅後、過日より懸案になっていたエディーチャージ申請が上手く出来ない件をあちこちにに問合せしました。結論としては、私の方に原因がありました。

操作ミスでした。３，５００円は消えてしまいました。今の私には手痛い失敗でした。

昨日の歩数：５７０５歩　評価：○

今日は１万歩ウォーク出来たらと思います。

投稿日：2006-06-11 Sun

今日は、朝から久方ぶりに晴れました。安床へ行きがてらウォーキングをしてきました。歩数にして、５千歩強でした。

昼食を家内と近所のラーメン屋で済ませました。同じ敷地内のスーパーで買い物もしてきました。買い物袋を持ってマンションの階段を上がるのはきつかったです。

昨日は身体中に全く柔軟さが無いのを思い知らされました。

今日は、腕力不足を痛感しました。日々、鍛えて行かないと体力はどんどん衰退して行きます。

今日は、週一日の全休日です。眠くなって来ました。自然体で昼寝をするべきか？我慢するべきか？迷う所です。

昨日の歩数：３４４２歩　評価：△

投稿日：2006-06-10 Sat

昨日は、雨の上に風も強く本当に寒かったです。勤務中も管理員室でじっとしていると風の吹く音で一層寒々とさせられました。

いつもであれば、机に向かいアフィリの本等に目を通しているんですが昨夜はそんな気にもなれませんでした。

ストレッチをしたり、ラジオ体操らしき事をしてみました。身体はひどく硬いです。自慢にはなりません。雨の日は意識してストレッチ、体操に励む事に致します。

昨日の歩数：４２２７歩　評価：△

投稿日：2006-06-09 Fri

ご当地のビッグイベントである、ＹＯＳＡＫＯＩソーラン祭りが始まってから今日で３日目になります。ずっと、天候不順の日が続いております。５月のＧＷ明けから好天が続いた反動なのでしょうか？

昨夜の勤務中も屋内にいたにも拘わらず、本当に寒かったです。祭りに参加された方、観光客の方もこの寒さに驚いたと思います。

寒いのは、致し方ないとして、雨の中迄散歩には行く気にはなりません。歩くだけが運動ではありませんが１番手頃に出来ます。

歩数は、日々減る一方です。

一昨日の歩数：５２６４歩　評価：○
昨日の歩数　：５９９４歩　評価：○

少し、評価は甘いでしょうか？

投稿日：2006-06-07 Wed

今朝も、７：１５迄寝てしまいました。早起きが日に日に出来なくなっております。昨日の臨時収入に釣られましてすっかり、GetMoney他のサイト登録にはまっております。

万年寝不足状態にも拘わらず、ＰＣに向かう時間が多くなっております。ウォーキングを最優先しなくなっております。

タイトルと行動のミスマッチになっております。

家内も早朝からＰＣに向かって、入力のバイトをしております。しかし、こちらは仕事です。

私のは遊びです。

昼食は自分で味噌ラーメンを作って食べました。

食後、いつも行く防風林へ散歩に行って来ました。風は強いけれど汗ばむ位でした。４千歩弱でした。

今日のお仕事ではどれ位歩くのでしょうか？

昨日の歩数：３２４７歩　評価：△

投稿日：2006-06-06 Tue

昨日、出勤間際にGetMoneyというポイントサイトからＥバンクに７千円の振込みをしましたとのメールがありました。

夜間のゴールデンアワーの勤務に疲れてきたせいか、万年寝不足状態が続いていた反動からか、今朝は、７：５０迄寝てしまいました。

これでは、起床から出勤迄の時間をゴルフに充てるどころではありません。もっと体力が欲しいです。

ＥバンクのＨＰで調べれば、振り込まれた７千円の出金方法等はすぐに判るのですが、結局、フリーダイヤルで確認しました。

セブンイレブンか郵便局のＡＴＭから出来るとの事でした。家内をバイト先へ送った帰りに郵便局で出金出来ました。

これで、今月のネット収入は８千円を確保出来ました。しかし、所謂、アフィリによるものではありません。

でも、少しは気持ちにゆとりが持てた様に思います。

投稿日：2006-06-04 Sun

昨日、第２種電気工事士技能試験がありました。準備不足ではありましたが、年に１度しか無いので受験してまいりました。

合否の結果は９月初旬に出ます。先が長いです。

昨日は土曜日で勤務時間も平日より１時間以上長かったせいか、今日は、くたくたに疲れてます。思考力は全くありません。

こういう日は、まずウォーキングをする事にしております。いつも行く、近くの防風林を歩いてきました。

天気も良く、汗ばむ位でした。１万歩ウォークをしたのは何日ぶりでしょうか？

今日は、全休日なのでのんびり過ごしたいと思います。

投稿日：2006-06-02 Fri

昨日、出勤間際に「アンとケート」からアンケート報酬として千円のギフト券が届きました。今月もネット収入０は免れました。

Ｙａｈｏｏリサーチの謝礼がいくら振り込まれているか気になります。１２日の通帳への記帳が楽しみです。しかし、先月の様に３千円は期待は出来ません。

後は、日経リサーチのモニタに当選していれば？位でしょうか？

何れにしても、皆、他力本願のものばかりです。自分から仕掛ける手法は何時になったら身に付けれるのでしょうか？

今日も曇天、気分も塞いで、自己嫌悪に陥っています。

投稿日：2006-06-01 Thu

昨夜の体育館利用者グループは、ＹＯＳＡＫＯＩソーランのチームでした。６月７日から北国のビッグイベントであるＹＯＳＡＫＯＩソーランが開催されます。

参加チームの練習にも一段と力が入ります。５０人からの人が音楽と歌声に合わせて踊りまくると床の振動等すごい迫力です。

この齢からでも、レベルに合わせて参加する方法はないものかと、ふと思いました。ウォーキングも良し、しかし、集団で各自が持っているエネルギーを発散するのも良い刺激になり、ダイエット効果が期待出来るのではと思いました。

しかし、現実はスピード感に溢れた、この踊りについて行けるのには、若者、体力のある人が主役になってしまいます。

昨夜のＹＯＳＡＫＯＩの練習を見てふと感じた次第です。

今日、スコープＮｅｔとＶ－ＣＲＥＷのアンケートポイントでギフト券の交換申請をしました。相変わらず、小銭稼ぎから進歩はしません。