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昨夜は思いの他、歩いて膝が痛い
昨夜の勤務では、殊の外、歩く事が多く、今朝、起きてから膝にジーンとした痛みを覚えた。

今日の朝は、膝を休めようと思った。昨年も医師から毎日、どんどん歩く様に言われて、それを実践して膝を痛めた事があった。

闇雲に無理をしてもいけないという事だ。自分の身体の事は自分が一番知っているのだ。

しかし、今日はPCが朝から重かった。PC画面を眺めていたら、いらいらしてきた。

今日も、快晴で気温はぐんぐん上がっていたが、いつも行く本屋へ徒歩にて行ってきた。歩数は5千歩強である。

膝の痛みは、気にならなくなっていたが、今日の勤務に備え、無理はしなかった。

昼食は、家内と回転寿司へ行ってきた。大好きなとびっこ他を食べた。サラリーマン時代の様には食べられなくなった。

身体が自然と無理をさせないと素直に反応するのだろう。

スーパーでヘルシア緑茶の1㍑ペットボトルを購入した。効果はあるのだろうか?店内は冷房がギンギンに効いていて寒い位だった。

今時分に暑さが続くとあちこちに体調異変を感ずる。


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日常の日々 | 15:50:33 | Trackback(0) | Comments(0)