投稿日：2007-06-11 Mon

今日家内と義母を新千歳空港迄送って行きました。帰りは久しぶりに支笏湖道路経由で戻りました。

生憎の曇天で景色は楽しめませんでした。しかしこの道をドライブするのは好きです。

札幌へ戻る山越えの道で車を走らせていると恵庭方面の標識がありましたので右折して行ってみました。

滝が３ケ所もありました。通称「恵庭渓谷」と言ってますが未だ人の手が入っていません。

年配の一眼レフデジカメと三脚を担いだ人達（女性もいた）が多かったです。

滝の撮影ポイントは滝を見上げる所迄行く必要があります。登山靴に近い装備で降りて行かなければなりません。

ここであれば嫌でもカロリー消費は出来るでしょう。ただ１人歩きは避けた方が良いと思います。

日曜日というのに空いていました。お気楽にという訳にはいかないからでしょう。もっと近くにもこういう所はありそうです。

調査＆実践（現地へ行く）を繰り返したいと思います。

昨日のネット収入成果：アンとケートで500円キャッシュバック申請

昨日の歩数：８９３２歩

投稿日：2007-05-07 Mon

今日は月一の通院の日です。持病である高脂血症の薬が切れたのでもらいに行きました。

家内が我が家で暮らす様になってから義母が仲々病院に行きたがらないので一緒に連れて行きました。

私はいつもの診察とお腹の出具合と過敏性腸症候群が完全でないのでお腹のゴロゴロ音を診てもらい薬をもらって終わりです。

義母の検査が終わる迄近くの「百合が原公園」で時間をつぶしました。

未だユリは勿論咲いていません。しかし公園内の芝生は青々としておりました。しばし雨もすっかり上がり閑散とした園内を歩きました。

ここの核である「世界の百合広場」へ行こうと思ったら家内から義母の検査が終わったと携帯が鳴りました。

３千歩程でしたが思いがけないウォーキングが出来ました。出来れば病院とは縁を切りたいのですが来月通院の時はユリが咲き乱れたこの公園内を歩き回りたいと思います。

今日のネット収入成果はスタンプボックスというポイントサイトで初めて当選して申請しました。結果通知が待ち遠しいです。

昨日の歩数：７０５８歩

投稿日：2007-05-06 Sun

今日はＧＷ最終日で私にとっては週一の全休日です。先週の夜間短時間勤務は祝日が４日もあり出勤時間が早かったせいかさすがに疲れました。今日も８：００前起床がやっとでした。

全国的には悪天候だった様ですがここ札幌は今日も好天でした。起床後いつもの様にアンケート・ポイントサイトへアクセスして過ごしました。ＧｅｔＭｏｎｅｙの新規応募を最優先と思いましたが身体を動かさず終いになるのもいけないと思いました。

屯田防風林という所へウォーキングをしに行きました。

ポプラ・白樺等の木が大半ですがやはり開花中の桜がきれいでした。

又新緑も同時に進行しています。好天のせいもあり中高年夫婦・中高年女性の友達同士が会話を楽しみながら思い思いに歩いていました。

ここは「オオウバユリ」の群落地でも知られている事を初めて知りました。又野鳥の棲家にもなっており木々のあちこちに鳥の巣箱が設置されています。

昨年の今頃も失業中で闇雲にただ歩いていました。今年はここの生態系を日々身体で覚えながら実践していきたいと思います。

先日来投稿しておりますが歩くだけでは筋トレにはなりません。しかし下半身は弱っております。足を引きずる事が目立ちます。

歩数にこだわらず膝を上げて大股で負荷をかける事も実践しなければと思いました。

帰路ｅバンク（セブンイレブン）から千円を出金してきました。

好天も今日迄で明日からは雨です。明日はてきぱきと高脂血症の薬をもらいに行き平日料金で打ちっ放し練習へ行きたいと思います。

今日もネット収入の進展はありませんでした。

昨日の歩数：６０４５歩

投稿日：2007-04-13 Fri

昨日は久々にあと１万歩ウォークという所迄行きました。今日はせめて５千歩ウォークはクリアしようと昨日宣言しましたが成りませんでした。

言い訳をすれば夜間勤務迄１歩も外出しなかったからです。

その原因は某ブログへの投稿・細かいポイントサイトへのクリックでＰＣから離れられなくなってしまったからです。

チョビリッチでやっと500円キャッシュバック申請出来ました。良い事ばかりは投稿しません。

私はＧｅｔＭｏｎｅｙを柱にしていますのでチョビリッチはおみくじ付きのみクリックしております。

ＥＣナビもクリック中心ですがこちらはアンケートポイントが期待出来ますので毎月500円はキャッシュバック申請は出来ます。

こうしたメールが来たら夜間勤務時以外はすぐに対応しています。

又先日来風邪をひいて風呂を控えておりましたが少しはましになりましたので昼間に入りました。

要するにウォーキングを最優先していないという事です。何事も身体あってのものですので心したいと思います。

今日もＧｅｔＭｏｎｅｙから２千円分のＧｅｔポイントメールが来ました。小さな喜びの一時です。

昨日の歩数：９６５０歩　良くやりました！

定期的にパソコンから離れてこちらに揺られましょう！！

ナショナル乗馬フィットネス機JOBA(ジョーバ)EU6441※メーカー欠品中のため、現在ご注文から3週...

投稿日：2007-04-12 Thu

今日の朝も雪がぱらつきました。昨日の早朝の様にうっすらと積もる事はありませんでしたが気分は塞いできます。

おまけに朝刊の天気予報を見ると（土）（日）は雪マークが付いておりました。暖冬だった分春の訪れは遠のいている様です。

昼過ぎに少し晴れ間が出てきましたので郵便局へＹａｈｏｏからの謝礼が幾ら振り込まれているか徒歩にて行きました。

120円でした。しかしゼロよりはましと考えるしかありません。

天気も良くなってきましたのでセブンイレブンのＡＴＭでＧｅｔＭｏｎｅｙから入金された２千円を引き出しに行きました。

目薬も切れたのでいつも行く自然薬店へ買いに行きました。

足も疲れてきましたが屯田防風林迄足を延ばしました。昨年は良くここでウォーキングをしました。

雪は消えていましたがウォーキングコースは未だ湿っていました。

陽射しがある分じわっと汗ばんできました。久しぶりの散歩は清々しいものです。

２２：００過ぎ夜間勤務から帰宅すると１万歩迄あと少しでした。

明日も５千歩は歩く様にしたいと思います。

昨日の歩数：２３２８歩　徐々に頑張って行きます。

ブログ投稿で疲れた目に最適ですよ。スッキリします！！

ベルロビン 目薬

投稿日：2007-01-28 Sun

今日はイサムノグチが構想を具現化した「モエレ沼公園」へ行って来ました。

公園内にはモエレ山という標高６２ｍの人工の山があります。超満員ではありませんでしたが家族連れでソリ遊びを楽しんでいる人が多かったです。

車にゴム長を積んでましたので履き変えて頂上迄登りました。足元が雪で良くないので堪えました。

おまけに斜面が急なのです。何度もこの辺で止めておこうかと思いました。一昨年のＧＷ中に来た事はありましたが雪が無い時は楽でした。

それでも何とか頂上迄登れました。わずか６２ｍの上からでも眼下を見下ろすのは気持ちの良いものです。

降りる時は転ばない様に気をつけなければいけません。登る時は心臓に負担がかかり降りる時は下半身に力が入りました。

やはり足腰から弱って来ます。何をするにも最低限自分の足で歩ける様にしておかなければいけませんね。

アンケート・ポイントサイトに応ずるにも腰を痛めたら数をこなせなくなります。

久しぶりに氷点下の下汗ばみました。

昨日の歩数：２８８３歩

投稿日：2006-12-19 Tue

当ブログを開設した時のタイトルは「ダイエットに頑張るぞ！」でした。その頃は再失業してアフィリに挑戦していた時でした。

又過敏性腸症候群と高脂血症に悩まされておりました。

何をするにしても健康でなければと思いまずは一番お金のかからないウォーキングを実践し始めました。

丁度雪解けの季節でもあった事からせっせと１万歩ウォークを課しました。孤独な日々でした。

ハローワークへも歩いて下をうつむいて行きました。

応募しても来るのはお祈り状（書類審査での不合格通知）ばかりでした。耐え切れずに今の夜間のみ勤務の超安時給のバイトを始めました。

毎朝起きてからまずウォーキングをしてＧｅｔＭｏｎｅｙ等のポイントサイトで稼ぎながら勤務中を上手く活用してアフィリのノウハウ本を読み漁りました。

月一のゴルフへも行きました。

少しずつ見えて来た様な錯覚に陥りました。

結局初心を忘れて超安時給のバイトに甘んじてます。

このままでは終わりたくないとただ投稿だけは続けております。

昨日の歩数：５６３０歩

投稿日：2006-09-24 Sun

今朝は７：３０前に起きました。冬布団で寝て丁度良く寝られる様になりました。日に々秋が深まってきました。

昨日は北海道の最高峰である旭岳で初雪が観測されました。もう１ケ月後には平地でも初雪の便りが聞かれるでしょう。

今日も良い天気です。未だ半袖シャツで外を歩いている人が見受けられました。胃が悪いせいか唇の周りが痒いです。

久しぶりに散歩がてら本屋へ徒歩にて行って来ました。未だ膝に痛みを感じました。「グーグルの初心者向けの本」（５００円）を購入して帰宅しました。

歩数にして４千歩強でした。未だ無理をしない方が良い様です。
焦らず平坦な道を今日位の歩数を歩く事でウォーキングを再開したいと思います。随分間を開けてしまいました。

昨日の歩数：１９１７歩